植物界的护肤达人——这些植物竟然也能抗晒（从马齿苋到白茶）

夏天来了，阳光明媚，大家都喜欢出门晒太阳。但是，紫外线不仅会导致肌肤干燥、粗糙，还有可能引发色斑和皮肤癌等疾病。如何在享受阳光的同时保护肌肤，成为了众多爱美人士的共同问题。除了市场上的各种护肤产品外，其实还有很多植物都具有很好的抗晒效果。下面，我们来了解一下这些植物都有哪些特点以及如何利用它们来抗晒。

一、马齿苋——优秀的自然防晒剂

马齿苋是一种常见的野草，生长在沙地、路旁等地方。它含有大量的芦丁和类胡萝卜素，这两种物质具有很好的抗氧化和防晒作用。将马齿苋制成油膏，可以涂抹在肌肤上，起到很好的保护作用。

二、绿茶——抗氧化神器

绿茶中富含的茶多酚和维生素C等物质，不仅能够抗氧化，还能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。用绿茶水代替普通的爽肤水，不仅可以滋润肌肤，还能够达到抗晒的效果。

三、甘草——温和抗敏之选

甘草中富含的甘草酸和甘草素等物质，可以起到很好的抗氧化和保湿作用。而且，甘草还具有很好的舒缓和抗敏作用，适合敏感肌肤使用。将甘草制成粉末，可以加入面膜中使用，起到很好的抗晒和舒缓作用。

四、白茶——特别适合油性皮肤

白茶中富含的茶多酚可以起到很好的抗氧化作用，而且还具有控油和收缩毛孔的作用，适合油性皮肤使用。将白茶冲泡后敷在脸上，可以达到很好的抗晒和控油效果。

五、苦瓜——美白抗氧化

苦瓜中富含的黄酮类物质可以起到很好的抗氧化作用，还具有美白的效果。将苦瓜切片涂抹在肌肤上，可以起到很好的抗晒和美白作用。

六、芦荟——天然保湿剂

芦荟中富含的多糖和氨基酸等物质，可以起到很好的保湿和修复作用。将芦荟制成胶状，可以涂抹在肌肤上，起到很好的抗晒和保湿作用。

七、紫菜——含有丰富的海洋营养素

紫菜是一种富含海洋营养素的食材，其中包括的海藻酸可以起到很好的抗氧化和保湿作用。将紫菜制成面膜，可以涂抹在肌肤上，起到很好的抗晒和滋润作用。

八、小米草——适合各种肌肤

小米草中含有的多种营养成分，包括维生素C、E、A等物质，可以起到很好的抗氧化和滋润作用。而且，小米草还具有舒缓和抗敏的效果，适合各种肤质使用。将小米草制成茶水，可以起到很好的抗晒和滋润作用。

九、红枣——促进皮肤新陈代谢

红枣中富含的多种营养成分，包括维生素C、E、B等物质，可以起到很好的抗氧化和滋润作用。而且，红枣还可以促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加健康。将红枣泡水，可以起到很好的抗晒和滋润作用。

十、胡萝卜——丰富的类胡萝卜素

胡萝卜中含有丰富的类胡萝卜素，这种物质可以转化为维生素A，有助于保护肌肤免受紫外线伤害。将胡萝卜制成汁液，可以涂抹在肌肤上，起到很好的抗晒和滋润作用。

十一、薄荷——清凉消炎

薄荷中含有丰富的薄荷醇等物质，可以起到很好的清凉和消炎作用。将薄荷制成茶水或者油膏，可以涂抹在肌肤上，起到很好的抗晒和消炎作用。

十二、酸橙——收缩毛孔

酸橙中含有丰富的维生素C和柠檬酸等物质，可以起到很好的抗氧化和收缩毛孔的作用。将酸橙切片涂抹在肌肤上，可以起到很好的抗晒和收缩毛孔的效果。

十三、番茄——抗氧化神物

番茄中含有丰富的番茄红素等物质，可以起到很好的抗氧化作用。而且，番茄还可以促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加健康。将番茄制成汁液或者油膏，可以涂抹在肌肤上，起到很好的抗晒和滋润作用。

十四、银杏——抗氧化提神

银杏中含有丰富的黄酮类物质和酚酸等物质，可以起到很好的抗氧化和提神作用。将银杏制成汁液或者油膏，可以涂抹在肌肤上，起到很好的抗晒和提神作用。

十五、西红柿——美白滋润

西红柿中含有丰富的番茄红素等物质，可以起到很好的美白和滋润作用。而且，西红柿还含有大量的维生素C和钾等营养成分，有助于保护肌肤免受紫外线伤害。将西红柿制成汁液或者油膏，可以涂抹在肌肤上，起到很好的抗晒和美白作用。

以上这些植物都具有很好的抗晒效果，不仅安全无副作用，而且价格也相对较低。所以，在日常的护肤过程中，我们可以尝试一些天然植物来进行抗晒，让我们的肌肤更加健康和年轻！

探寻15种抗晒植物，教你轻松做好防晒工作

植物抗晒神器，让你美丽抵御紫外线

随着全球气候变暖，紫外线也越来越强，防晒成为了当下最重要的美容任务之一。然而，市场上的防晒产品琳琅满目，品种繁多，很难保证每一种都适合自己的肤质。此时，我们不妨转向大自然，探寻那些天然的抗晒植物，让它们成为我们抵御紫外线的神器。

一、百合

百合有“花中皇后”的美称，它富含多种营养成分，其中最重要的是皂甙类物质。这类物质在阳光下能够抵御紫外线的伤害，减少色素沉淀，让肌肤更加细腻。

二、苦瓜

苦瓜是一种营养价值很高的食材，同时也有着出色的抗氧化和抗炎作用。它含有的黄酮类化合物能够修复因紫外线造成的肌肤损伤，防止皮肤老化和黑色素形成。

三、茶树

茶树油是一种很好的天然抗菌剂，同时也具有一定的防晒作用。在使用时，只需将少量茶树油涂抹在肌肤上，就能有效减少紫外线对皮肤的伤害。

四、芦荟

芦荟是一种常见的绿色植物，含有大量的黄酮类物质和多种维生素，具有很好的保湿和修复作用。它能够帮助我们抵御阳光带来的干燥和紫外线伤害。

五、金盏花

金盏花富含多种黄酮类化合物和维生素C，能够修复因紫外线造成的皮肤损伤，同时也可以调节肌肤的水油平衡，让肌肤更加光滑细腻。

六、橄榄油

橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，它们能够减少紫外线对肌肤的伤害，保护皮肤免受阳光的侵害。

七、绿茶

绿茶含有大量的多酚类物质和维生素C等抗氧化物质，这些物质能够帮助肌肤抵御紫外线的伤害，同时还可以调节肌肤的水油平衡，让肌肤更加健康有光泽。

八、番茄

番茄是一种很好的天然防晒食材，富含大量的番茄红素和维生素C，能够帮助肌肤抵御紫外线的侵害，防止黑色素形成，减少皮肤老化。

九、芝麻

芝麻中含有丰富的锌、镁等矿物质，这些成分能够增强肌肤的抗氧化能力，防止紫外线造成的伤害。同时，芝麻还富含维生素E等营养物质，有助于保持皮肤的水分和弹性。

十、葡萄籽

葡萄籽提取物中含有很多黄酮类化合物和多种抗氧化物质，这些成分能够帮助肌肤抵御紫外线的侵害，预防皮肤老化和黑色素形成。

十一、菠萝

菠萝含有丰富的酵素和维生素C等成分，这些物质能够帮助肌肤消除自由基、淡化黑色素、增强皮肤弹性，对抗紫外线造成的伤害。

十二、甘草

甘草中含有大量的甘草酸，这种成分能够抑制紫外线对肌肤的损伤，减少色素沉淀，让肌肤更加白皙细嫩。

十三、酸枣仁

酸枣仁富含大量的黄酮类物质和多种维生素，能够帮助肌肤抵御紫外线的伤害，保持皮肤的弹性和水分。

十四、西瓜

西瓜是夏天的代表水果，它含有丰富的番茄红素、维生素C等抗氧化物质，有助于预防紫外线对皮肤的伤害。

十五、海藻

海藻富含多种矿物质和抗氧化物质，它们能够帮助肌肤保持水分、增强皮肤弹性，预防紫外线造成的伤害。

防晒是美容不可忽视的一环，通过探寻抗晒植物的力量，我们可以更加科学地进行防晒工作。以上15种植物不仅可以提供自然的防晒保护，还可以帮助我们保持健康美丽的肌肤。